2019年07月11日

【我要减肥】Day6-早餐+午餐
早餐:魔瘦汤+鸡蛋
午餐:水煮芸豆，秘制牛腱子肉
秘制牛腱子肉做法:先用冷水泡出血水后，开水两面将牛腱肉收紧。取电饭煲放入牛腱肉，一个圆葱切丝覆盖牛肉上，电饭煲内倒入用耗油（覆盖住牛肉即可），放入适量椒盐。加入一根洗净胡萝卜。加水3/2漫过牛肉。调焖干饭模式。盛出晾凉待吃。🍽️🍷
心路历程:这道菜又简单又美味，20多年竟然一直没敢尝试，浪费了美味时光😂。做了一斤肉，2人量大概可以吃2顿。比去市场上买的吃得更放心。你也试试吧。

2019-07-11