晚餐•2019年7月10日

一顿迟到的午餐➕晚餐：
燕麦杂粮饭
茄子烧毛豆
鲜虾杂蔬汤

燕麦杂粮饭，燕麦和大米的比例：1:4

蒜香茄子烧毛豆，三个百搭食材的组合，米饭杀手

鲜虾杂蔬汤，早上买的新鲜大虾，加水之前先放虾头煸香熬出虾油，其他食材爱吃啥就放啥，我放了冬瓜，生菜，金针菇，香菇，香干。
#晚餐•2019年7月10日#

2019-07-10