2019年07月07日

【我要减肥】Day2-晚餐
食材:鸡胸肉，西兰花，胡萝卜，桃子、葡萄等时令鲜果，香草冰激凌。寿司酱酒。椒盐适量。
做法:1.西兰花、胡萝卜过滚热的开水烫熟。2.另起一锅，水烧开后倒入料酒、放大料。30秒后放入洗净的鸡胸肉。待水再次烧开后，关火闷15分钟。3.用寿司酱酒喂下鸡胸肉，30秒后取出切片装盘。鸡肉上淋上剩下的酱酒，西兰花上洒葱花椒盐适量。
心路历程:终于学了下外国人与老公分盘吃菜啦😥，只按自己的份量取适量剩下的都踹给了他，竟然还是又给自己撑够呛😍没办法，实在是太好吃了，感觉这是要增肥的节奏啊。

2019-07-07