2019年07月07日

是日早餐：花旗参石斛乌鸡汤+牛油果花+黄金奇异果+混合坚果

花旗参石斛乌鸡汤：乌鸡半只+姜5片+花旗参1小把+石斛10粒+红枣5颗+桂圆干10个，加适量水炖2-3小时，加些许盐调味即可。经常熬夜的人，可以多煲来喝～
早上喝的话我习惯前一晚临睡前把材料准备好放炖锅预约，第二天早上就有靓汤喝。

2019-07-07