2019年07月03日

【夏日轻食】牛油果一周7种不重样美味吃法
🔛减脂增肌模式！牛油果狂人（隐形）默默吃了好多好多的🥑，选出一周7种不重样的好吃吃法。
🔸🥑虽是减脂时很好的食材，但脂肪含量并不低，减脂期一天最佳摄入【半个】最佳！下面都是半个牛油果的量：

【1】🇺🇸美式风，地狱主厨👨的方子，牛油果加盐和黑胡椒调味，再加黑芝麻，🍋皮碎，🌶️碎。夏日里的疾风，会掀起裙角的那种。


【2】🇪🇸西班牙风，牛油果泥（加盐，黑胡椒）+大虾+🍋汁+烟熏🌶️粉，弹牙🍤遇见🥑！


【3】简约风，牛油果（加盐，黑胡椒+🌶️+辣椒粉）+水波蛋，一👇蛋黄流出，微妙口感会上瘾！


【4】🇯🇵日式夏威夷风：Poke bowl里的灵魂推手，淋酱汁。  


【5】🇲🇽墨西哥风，牛油果+全麦卷饼，非常搭，加盐和青柠汁调味，配🍅，鸡蛋，香菜就满分。  


【6】牛油果泥（加盐，黑胡椒）+煎蘑菇+小葱，想不到的合拍。  


【7】🇫🇷法式风，牛油果（加盐，黑胡椒）+裹紧火腿的烤芦笋（恩，换白芦笋B格up🔝），自带时髦口感。


抛砖引玉～继续🔓🥑解锁ing！下次会叫上小伙伴们一起发现食材各种美味，有趣，让人开森的吃法！

减脂增肌时，更要吃得开心！！

2019-07-03