2019年07月03日

早餐，粗粮水果都有健康减肥的。哈哈😄

午餐，白灼秋葵，🐔鸡胸肉，白菜

一个番茄，一小袋魔芋丝。👏👏饱腹感很强，吃得饱才能好好瘦，😄

今天的数据，给自己三个月时间，瘦一瘦。

2019-07-03