2019年06月30日

牛奶&严选麦片&薄荷抹茶麦片&每日坚果+nabati+圣女果
（喝牛奶或高蛋白质食物时 千万千万千万不要再喝酸性的饮料 如柠檬水和百香果 会拉肚子两天 别问我为什么知道……）

2019-06-30