2019年06月12日

昨天训练进入第二阶段尾声，教练直接提高强度，练到要吐，咬牙坚持！对自己够狠！今早牛油果🥑三文鱼🍣意面🍝 补充能量再接再厉！

颜色很正哦！

菠菜+三文鱼+培煎芝麻口味沙拉酱
饭后一杯手冲咖啡☕️

越新鲜的咖啡豆，适用越高的水温、越细的研磨度、越大的粉水比；反之亦然，越陈旧的咖啡豆，适用越低的水温、越粗的研磨度、越小的粉水比。

这个炎热的夏季除了救命空调
好吃的西瓜
你还需要的是这些香浓的咖啡

缤纷飞雾

2019-06-12