2019年05月29日

分享一款最近爱吃的早餐，酸奶燕麦杯+燕麦苹果快手面包。营养低脂、饱腹感强做起来也方便。
准备一个密封杯，晚上睡觉前放入即食燕麦，奇亚籽，葡萄干。倒入牛奶，自制无糖酸奶，比例1：2，喜欢浓稠质感就1：3，放入冰箱。第二天随意加入自己喜欢的水果，喜欢甜口的加点蜂蜜或枫糖浆，表面撒些坚果碎，铛铛铛铛，开吃。

PS:燕麦苹果快手面包食谱已更新，这款面包因为加了一整颗苹果粒，咬一口很是湿润，总体口味清淡，夹杂淡淡水果清甜。

2019-05-29