香蕉杂粮糕/饼

红豆160克，黄豆50克，提前一夜泡好，次日泡水倒掉洗干净电压力锅煮熟，用搅拌机快速粉碎（保留颗粒状最佳），然后加入玉米粉、莜麦粉和葡萄干，合成软硬度适中的面团……启动全智能电压力锅蛋糕档OK，同食谱做法一样。
午餐：芹菜烩饼；炖香菇粉木耳有机花熟大红豆，一点肉桂粉生抽和黑胡椒粉调味；切片红豆糕胡萝卜；玉米糊。全部无油，一身轻！
✌️低脂纯素就是这么任性，就地取材，简单营养美味看得见。
追求味蕾的感觉只是一时儿，见证身体的感觉却是一世！💪😘😊
感恩🌹
#低脂纯素之午餐#
#午餐•2019年11月9日#

2019-11-09