无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

盖锅盖煎真的是嫩有肉汁，好吃
做了2次，煎了之后手撕做黑椒意面了。
让我的对鸡胸肉改观了#健康减脂餐#

2019-11-08