早餐•2019年10月28日

今日早餐：营养美学+牛奶+苹果+秋葵+烙小饼

今天没有选择甜口的馅料，直接做了宫保鸡丁配香菜的馅料。

宫保鸡丁口味清淡，营养却非常足。鸡肉含有优质蛋白，胡萝卜的维生素和莴笋的纤维素绝配，味道也绝配。

我觉着有点淡，又凉拌了芫荽加以调味。

秋葵可以与脂肪结合，降低膳食脂肪的吸收，从而达到管理体重的功效。当然，前提是每天都能吃上几斤

😁
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2019-10-28