营养餐

#营养餐##瘦身早餐吃啥呦#
瘦身早餐吃啥呦营养餐
小麦胚芽红薯粥+西兰花豆腐干+苹果
今天早餐用到的食材有：红薯、小麦胚芽、玉米粉、西兰花、豆腐干、胡萝卜、苹果
薯类含有丰富的膳食纤维，进入胃中产生饱腹感，避免了过多能量的摄入，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并有效预防胆固醇的升高。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2019-10-28