南瓜粉蒸排骨

米粉换成了藜麦，选用700g的小南瓜，250g排骨刚好放满。挖空的南瓜大火蒸6分钟倒去多余水份后连同藜麦排骨放进南瓜盅，直接中火蒸30分钟即可。因为小南瓜皮薄还嫩是蒸出直接连藜麦能吃，吸满排骨汁软软的很棒。一盅有肉.有菜.有杂粮.足够一个人份当饭吃。 #一人食##南瓜##藜麦#

2019-10-26