上饭速食米饭试用

⭐️上饭咯(^-^)/🍱🥢

15分钟搞定的一餐，听着甜甜的歌，阳光在裙摆上跳跃，时光慢下来，是只属于我、健康富足的晨间小宴鸭～

豆腐味噌汤🥣和桂林腐乳花椰菜🥦齐齐上蒸炖锅，10分钟出品，期间上饭的燕麦胚芽饭🌾🍚，微波炉高火叮2分钟🔔；煎香一块柠檬茴香味的鲑鱼🍋💗🌿，8成熟，时间还多，➕一只星星荷包蛋🍳✨，剥几颗鲜桂圆🌼搞定啦～

用薄荷健康计算卡路里：
鲑鱼100g：139千卡
花菜1碟：16千卡
鸡蛋1只：76千卡
鲜桂圆5颗：21千卡
味噌豆腐汤1份：72千卡
除去主食，总计：325千卡

快手，营养，低脂，美味，米饭鲜食不浪费，从容不迫慢生活～

😂其实是昨天的早餐，实在太忙没发出来❤️✨，小星这会已经🚇到站，准备去搬砖啦👩🏻‍💻，大家新的一天一起加油٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و🌵🧚🏻‍♀️！


#早餐•2019年10月23日#
#๑小星的早餐๑#
#小星的温暖时光#
#一人食#
#上饭#

2019-10-23