坐在阳台吃西瓜 做过 超简单减肥健身低卡低碳海鲜藜麦炖饭 留学生 午餐便当 鸡胸肉用料酒生抽老抽和蚝油腌了10分钟,这样肉不会太干巴无味。建议藜麦分开煮分开放,当我把藜麦放进去炒时就后悔了,卖相不好。 2019-10-22