早餐•2019年10月22日

今日早餐：藕粉+绿豆糕+白煮蛋+坚果+黄桃+牛奶+营养美学
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这几天生病，只想吃清淡的东西，食欲也明显下降。

藕粉有天然的功效，适合上火的时候吃

绿豆也是清凉的食物，但是做成糕点可就不一样了，高脂高油哦。

白煮蛋坚果和牛奶补充足够的蛋白质。

黄桃加一点点味道调节口味。

生病也不想变丑，所以营养美学继续喝。

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2019-10-22