早餐•2019年10月15日

今日早餐：粉红美颜水+焖饭+虎皮辣椒+蓝莓香蕉花+杂菜汤
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做虽然是一碗焖饭，但是米饭总共不超过10克，主要是胡萝卜丁和甜肠粒，还有少许青豆和土豆。

米饭是昨天的隔夜饭，重新用微波炉叮热；甜肠和蔬菜全都用水氽过，只需要喷一点点油就能炒好。

虎皮青椒用锅干煸，再加少许酱油；香蕉切片随便摆了造型，放上蓝莓干，特别像小花，将就就把他们拍成了五瓣花。

对了，在玩这些的时候，杂菜汤已经煮着了。所以同时出锅，刚好趁热吃

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2019-10-15