我的下厨房日常❤️

🌈低脂降卡版8分钟浸润吐司🌈
你没看错，不是8小时

🥰两片全麦吐司分别对角一切而二，用鸡蛋液和牛奶浸一两分钟就吸饱蛋奶液了…之后用平底锅5克黄油（45大卡热量，近5克脂肪）😆其实可以不放，也就是意思意思，那么少也感觉不出太香的黄油味，多了么热量又爆了🤣

蛋奶液略焦黄后，烤箱预热180度10分钟左右
装饰我用了奶粉替代糖粉☺️
水果不烤了🤓

附💙标准8小时浸润法式吐司食谱💙 1⃣️牛奶、鸡蛋、海盐、香草精和糖混合均匀后把吐司片一起放进保鲜袋里，冰箱冷藏1晚上（约8小时） 2⃣️第二天上午已经把蛋奶液吸收的差不多的吐司取出，用黄油煎到两面焦黄，放水果、撒糖粉点缀。 3⃣️预热好180度烤箱，烤10分钟）左右，观察表面不要烤焦哦

🧐全麦面包的热量🧐

259大卡/100g

每100克全麦面包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白质9.13克，纤维素4.4克

2019-10-13