无油健康香酥鸡柳

很不错，健康非油炸，味道不错，减脂健康餐。记录下下：
  半条鸡柳，用黑胡椒、盐、料酒、半个鸡蛋、淀粉腌制，最后用少量油封表面避免太干。
  腌制2小时以上，裹面包糠入烤箱。烤箱上下火180度烤20分钟。
 吃的时候可以撒椒盐或沙拉酱

2019-10-13