减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉饼  冰箱取出无需解冻，去保鲜膜叮5分钟，光滑的表面看起来有食欲多了
自制酒酿  甜度正好，剩下的放冰箱减缓发酵
溏心蛋  水开后三分钟捞出放入凉水，好剥不烫手
香蕉奶昔  新养道加一根香蕉料理棒打碎搅拌，泡两块weet-bix和wholly麸皮
丰盛又满足，吃完才有力气加班呀💪

2019-10-13