Eris的厨房记录

早餐灵感🌟 3汤匙奇亚籽➕1汤匙枫糖浆➕250克奶 搅均后放进冷藏过夜，第二天就能享用纤维, omega-3优质脂肪，蛋白质都齐了的营养早餐。

图中分别是可可味(加1茶匙可可粉)配蓝莓酱，抹茶味(1茶匙抹茶粉)配覆盘子和坚果酱，和香草味(几滴香草精)配芒果和椰子片，都好好吃呢！

#晚餐•2019年10月7日#

2019-10-07