低卡减脂餐

10.6午餐:豆浆杂粮粥一碗+150g烤鸡腿肉，没有蔬菜
10.7晚餐:出去吃了顿烤肉，大概400g烤牛肉+100g烤猪肉+100g炒年糕…

2019-10-07