低碳饮食记录

10.6 晚餐是奶油腰果白菜仔汤配西班牙火腿，没拍照。吃完全天脂肪供能不够，补充了20g核桃。全天总热量是1157大卡，碳水不到60g，今天没吃主食，净碳水几乎为0。

2019-10-06