低碳饮食记录

10.5 早餐吃了10%全麦硬欧，自己昨天做的。
希腊酸奶也是自己做的，超喜欢！这次是全脂，下次做0脂的试试。
总热量172大卡，碳水21.2g。

2019-10-05