我的下厨房日常❤️

晚上好👏
又到了🍝每日意面🍝的时间啦
今天自制意大利🇮🇹面，用到了🔷茄子🍆🔷

　　🍆茄子营养素含量(每100克)🍆
　　热量(大卡)21.00
　　碳水化合物(克)4.90
　　脂肪(克)0.20
　　蛋白质(克)1.10
　　纤维素(克)1.30
　　维生素A(微克)8.00

🌈Amber自制茄条牛肉意大利面🌈

意面是属于主低GI、高蛋白的主食。GI值低意味着不容易引起我们血糖的波动，脂肪也就不容易囤积，还具有比较强的饱腹感

2019-10-04