我的下厨房日常❤️

健康又不输颜值的👉🏻🌈秋葵花花蒸蛋🌈
增肌吃，减脂期去掉生抽麻油后，也适合吃

🔷用料🔷
鸡蛋 3个（根据吃的人数和碗的大小，可以调节为2个）
秋葵 2到4个
盐 2克
生抽 一茶匙
芝麻油 一茶匙（可省略，一勺10克90大卡热量）

🔶简易步骤🔶

1⃣️秋葵洗净，可以晚点再切秋葵
（根据你蛋液倒入最终容器后的高度，决定秋葵切的厚度）

2⃣️鸡蛋敲入碗中打散

3⃣️加入适量纯净水

4⃣️加入盐搅拌均匀

5⃣️可以用漏网过筛一次蛋液，这样蒸出来的鸡蛋更嫩滑细腻

6⃣️秋葵切片 装饰于蛋液中

7⃣️锅中提前将水烧开，鸡蛋液沸水入锅，大火蒸10分钟左右↔️蛋液凝固

8⃣️吃的时候淋上生抽和芝麻油或者不另外加

2019-10-04