黑暗中的幽光 做过 炒的格兰诺拉麦片-少油少糖 坚果没有炒,只把麦片洗了以后晾会,下锅炒,炒好了再和果干坚果混合,没有加糖,果干太甜。和牛奶酸奶一起很好吃,一点就饱了。生麦片用的黑麦 2019-09-30