我的下厨房日常❤️

💜Amber🍐自制谷物能量碗💜

1⃣️燕麦片混合可可粉（可可粉可不加，我是为了丰富味蕾，外加和可可谷物圈应景才加的[哈哈]）

2⃣️倒入适量牛奶🥛浸泡几分钟，让燕麦片充分吸收牛奶液

3⃣️微波炉叮🔔一分钟

4⃣️用熟红薯丁和香蕉丁装饰

5⃣️继续用可可圈装饰

6⃣️挖一勺酸奶酪，撒一些燕麦片和可可粉装饰

💙关于可可粉究竟减肥吗❓💙

1⃣️可可粉是有利于减肥的，但这种减肥的作用是很弱的（不要指望吃这个吃那个就躺瘦[酷]，那就没有胖纸了哈哈哈🤣🤣🤣）

2⃣️重要的还是需要控制好整体的饮食结构，摄入消耗有个能量差😃，

3⃣️请加强运动锻炼，不能想着单纯依靠可可粉或者咖啡或者某个所谓的减肥食物来进行减肥🤣

4⃣️可可粉在制作的时候有进行脱脂工艺，让可可粉中蕴含了可可脂，有一定的辅助减肥效果而已[微笑]。

5⃣️可可粉也有一定的健胃的效果，含有丰富的生物碱，生物碱又能够刺激胃液分泌，所以能够促进消化，起到健胃的效果。

6⃣️可可粉中也有一定的丰富的脂肪酸，能够有效的降低胆固醇，辅助利于促进体重的下降。

2019-09-28