金龙鱼|中国美食达人秀

🎑🎑全麦小葱火腿司康 ~
司康不管是咸口还是甜口的都很好吃
做起来很简单 快速 也不用疯狂揉面
全麦粉做的的司康更适合我的口味
小葱烤了以后也很香
如果不喜欢火腿 可以换成自己喜欢的食材
做司康不要一直揉面 能成团就行啦 ~
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食材：(两餐的量)   
全麦粉：114g ❤❤ 377kcal
泡打粉：3g ❤❤ 0kcal
食盐： 2g ❤❤ 0kcal
小葱： 11g ❤❤  3kcal
火腿： 56g ❤❤  76kcal
凉水：70g ❤❤ 0kcal
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Total：
一共❤❤ 456kcal
碳水：77.1g ❤❤ 72%
蛋白质：20.5g ❤❤ 19%
脂肪：4.4g ❤❤ 9%
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做法：
1⃣小葱切小段 火腿切小丁

2⃣盆里放全麦粉 加入泡打粉和盐

3⃣放入小葱和火腿 混合均匀

4⃣加水 可以先预留 10g不放 免的会太稀
捏到一起 能成团即可

5⃣烤盘铺油纸 放面团 压成饼状

6⃣切开 分八份

7⃣烤箱预热 200°20分钟 完成


#晚餐•2019年9月22日# #下午茶 ☕# #司康#

2019-09-22