健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

新一轮蛋白质备餐
开始增肌了
减脂期第三周我真的想放弃 我太累了  
我不想减肥了 有点情绪崩溃
但结束了一个月多两周的减脂
突然觉得自己挺厉害的 最后还是挺过来了
想哭 还好一路有这sunny姐食谱的支撑

2019-09-16