2019年09月12日

回归减肥第三天，早上体重：68.8，经过不懈的努力总算回归上周末外食之前的重量。可惜明天油要中秋节了……今天： 早饭 韭菜鸡蛋饼，忘记拍照片了，中午：炒紫甘兰，西红柿鸡蛋银鱼面；晚上：牛奶南瓜粥 ，扁豆炒猪肉炒粉丝运动：上午两套；便便： 早上。自律指数：90%。明天一定要坚持住，千万不能多吃……

2019-09-12