日式南瓜咖喱豆腐饭：如何均衡饮食，避免走极端？

神经性暴食发作三个月，用了八个月才平复心态。现在对食物的选择就像个婴儿，以前按照三大营养素备餐，恢复后每当要称重计算热量，就脑子打结。我知道以前对食物的感知是错的，然而正确的还没建立。买了孙姐姐的全部专栏，信息量很大，我正在踉踉跄跄从学习食谱开始。调整的过程中，因为和原来习惯冲突太大，打乱了日常生活、运动节奏，有时会出点小状况。工作、饮食、运动，成了一团乱麻，可是我感觉找到了线头，慢慢的一定能按照孙姐姐的思路重新找到自己。

2019-09-09