无油无糖纯黑麦紫薯夹心面包，减肥美食

黑麦加低筋面粉 少许盐酵母纯牛奶
具体多少随缘阿 差不多就行了
晚上揉好面团成团就行 不要手套膜 保鲜膜包好放冰箱
买不起紫薯 换红薯蒸好捣碎 没加牛奶
面团取出回温 排气 分团 松弛 擀成型 放红薯卷好扔烤盘 40度40分钟发酵 180℃25分钟
没涂蛋液没撒燕麦 没割包没撒糖分为什么??
来不及 真香..

2019-09-05