香肠茄子披萨

低卡肉酱芝士茄子披萨🍕
超低卡的伪pizza-解锁茄子的🍆高级吃法！
茄子如何吃？今天教你们来做一款超低卡的茄子伪pizza！满足了吃pizza的欲望！
整份只有154kcal！对你没听错只有154kcal！比起吃pizza简直可以忽略不计。超减脂！！
总热量：154kcal；碳水：11.1g；蛋白质：17.3g；脂肪：4.7g。
制作方法：
1. 牛肉绞成碎，用黑胡椒，盐，料酒和一勺日式烧烤酱腌制10分钟；
2. 茄子，黄瓜，彩椒切片（或是你喜欢的蔬菜都可以）；
3. 牛肉用平底锅煎熟；
4. 茄子上抹上低卡蕃茄酱，依次放上黄瓜，彩椒，牛肉碎，低脂芝士片；
5. 烤箱180度烤10-5分钟。

简单又低卡，快试试吧！[脸红][脸红]#早餐•2019年8月29日##一人食##低脂##减肥##健身##减脂#

2019-08-29