克服进食障碍之-健康外食

有段时间没有更新，但其实每天都有在刷下厨房，看到那么多对生活和美食充满热情的伙伴，自己也慢慢把繁忙工作带来的压力舒缓掉，再次充满正能量。

现在的故事功能替代了原来的三餐上传，对喜欢讲美食故事分享生活感悟的人来说是不错的功能。就算是一些别的话题，作为一个分享平台都无可厚非。可是有的故事分享确实太过，甚至有打广告的嫌疑。

回到自己本身，最近在工作上学习到很多也有可喜的进步，可工作时长有点超负荷，身体已经出现各种信号。前两天出差晚上在酒店加班，点了份pulled pork nachos，虽然只有半份的量但也很给力。很庆幸自己能仔细品味每一口食物，感知身体对食物的反应，最后感觉满足了就停下来没有继续吃完。不会紧张焦虑地使劲查热量，或担心摄入过量，吃了就吃了，该享受生活时就放开来。


#早餐•2019年8月24日##Pulled Pork##nacho#

2019-08-24