和式晨食——抹茶燕麦粥

学的超模Sanne Vloet的方法，用三个鸡蛋白代替了牛奶，用了3克抹茶粉和3克亚麻籽粉，外加了孜然煎西葫芦，总热量不到400大卡，一份蔬菜、蛋白质、碳水均衡的简单晚餐～

2019-08-22