如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

#早餐早餐#
吐司-西生菜-西红柿-鸡蛋-火腿-鸡胸肉-西生菜-吐司 (最爱的神仙搭配 低脂高蛋白元气满满的组合🧚‍♀️🧚‍♀️🌟🌟)

参考了很多三明治的做法 最后就地取材 具体如下👇🏻👇🏻
1.全麦面包片(可以抹点黄油小火烤)
2.鸡胸肉前一晚用盐黑胡椒碎糖蒜末橄榄油腌制入味早上煎熟 火腿直接切得现成的
3.酱料用得蛋黄酱➕番茄酱(酸甜可口)
4.蔬菜就放了自己喜欢的 西生菜🥒🍅紫甘蓝(发现家里没有 然后没放 放了色彩更好)
5.🉑️🉑️🉑️ 其实🥪没啥讲究 完全看个人喜好 喜欢哪个就多来点 犒劳自己的胃😉😆

忙碌的人儿们啊 记得按时吃饭❤️

2019-08-15