经济实惠孕妈食谱

19.8.9 7周
晚餐：牛肉炒青椒、水煮青菜、姜片牛骨汤（腻口）、少量榨菜（开胃）、白粥。

要点：
①叶酸片：社区卫生服务中心可免费领，（市医院无此项）今天带身份证去区社区卫生服务中心妇幼科，领了2瓶。
②奶瓶：7-8个月再考虑买，参考：京东-贝亲-70多元；每隔2-3个月换一个更大的。
③补营养：看APP，胎儿长眼睛阶段-多吃葡萄，红提、黑提、青提多吃多吃多吃！胎儿长手脚阶段-多吃高蛋白、含钙食品。

2019-08-12