#爱，就是一起吃饭#

我用早餐向你道早安

晨食：
南瓜虾仁儿藜麦蔬菜沙拉，水牛奶芒果奶昔

藜麦原产于南美洲，被联合国农粮组织认定为唯一单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。它低脂低碳水化合物低热量，是非常好的主食替代品。而且藜麦吸水后体积会膨胀三倍左右，具有很强的饱腹感。

休息日体会自然醒，然后给自己做一个懒人梅森杯，尽享没有琐事，没有应酬的自由~~

2019-08-04