早餐•2019年7月23日

#早餐•2019年7月23日# #减肥也要好好吃饭# 🌵减肥也要好好吃饭·Day137
早上跑完步，
歇会洗澡、做早饭，
娃还时不时的在旁边捣蛋😂
吃完饭后赶着上班，上班忙活到现在，才有空歇一会。
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异常忙碌的周二，早ﾉ☀
今日份早餐:
贝贝南瓜焗蛋＋鸡胸肉沙拉＋黄桃苏打水👇
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晨跑十公里后的早餐，吃包鸡胸肉补充蛋白质。
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今天吃的东西看起来费时间，实际上鸡胸肉、玉米都是即食的。贝贝南瓜放微波炉高火四五分钟就好了，只有西蓝花、黄桃苏打水是开了明火做的。这个做出来也很快…
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对比橙子快跑的鸡胸肉，薄荷健康的鸡胸肉一点都不柴、也不硬。我能接受直接吃😋
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今天的贝贝南瓜里面没加鸡胸肉肠，因为半个南瓜刚好能放进去一个鸡蛋。早上现做的黄桃苏打水，美啦美啦👏👏

2019-07-23