升起风马 做过 我的轻食日记 我的12w結束了體重降了6.5kg體脂最好的數據是20.2之後是1w又1w的循環中午煎了魚涼拌綠甘藍吃了一些豆子烤了一個無油低糖的酸奶蛋糕留點份額锻炼完了試味 2019-07-01