早餐早餐

冰箱余粮，每天鸡蛋鸡蛋，居然也吃不腻。

►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏：
  鸡蛋➕火腿➕青豆➕牛油果🥑

✨昨晚没去买菜，想着今天一大早去买油条和豆浆，但运动完就立刻停止了这想法。吃一次油条要去健身房练多少次才能消耗掉，要忍住呀。

除了早餐现在每天都吃一大堆蔬菜🥬，热量相对低，牛油果中含有人体无法合成的脂肪酸，也能带来长时间的饱腹感，坚果类我反而越吃越饿。

#早餐早餐##一人食##早餐也要有仪式感#

2019-06-25