强生稳捷，稳住美好时光

双椒拌木耳(低升糖指数)
学习达人稳糖食谱，
为父母做一桌稳糖菜！
木耳营养丰富，味道鲜美。能够益气，强身活血，有很好的药用功效。木耳中含有丰富的蛋白质、纤维，并且含有一种特异性酸性多糖体，能够修复胰岛细胞功能，起到降糖的作用。同时木耳中含有的物质，对高血压患者也有一定的帮助。
洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分——槲皮素具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。
这道双椒拌木耳(低升糖指数)是一道低卡低GI的一道菜，营养又健康， 糖尿病患者可以常吃呦！



#2019年6月23日#
#不负筱食光#
#稳住一家人的美好“食”光#

2019-06-23