2019年06月22日

早餐一
红枣小麦小米高粱粥
枸杞
无油无糖蔓越莓干
西葫芦胡萝卜鸡蛋
全麦坚果欧包
苹果

早餐二
黑米红豆
山药燕麦小米粥
全麦苹果鸡蛋核桃饼
青菜芝麻盐
陈皮水
枸杞和无油无糖蔓越莓干忘记加了，
感觉吃起来粥都少点味道[囧][囧][囧]

早餐三
枸杞小米山药粥
桂花
无油无糖蔓越莓干
黑白木耳耳节瓜胡萝卜
全麦香蕉鸡蛋饼
榛子

2019-06-22