戒暴饮暴食，回归正常（自己记录用）

#早餐•2019年6月21日# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~#
昨天半夜起来上洗手间，然后自己一次一次的跑到客厅去拿这个果干吃，又吃了10个椰枣，20个无花果干，还有一把香妃王，一把黑加仑干，估计加起来有100克，还把悠哈白桃味觉糖也吃了😭😭😭😭，怎么办，控制不住自己真的想死

早餐:
蒸红薯（300克 350卡）
草鸡蛋（60克 90卡）
黄瓜（400克 70卡）
李子（200克 100卡）
油桃（500克 250卡）
李子园哈密瓜味甜牛奶（100克 50卡）
克德拉克水果麦片粥（水果麦片50克）
其实这些李子和油桃都太多了，一斤的油桃，真是正常人2天的水果量了，我昨天夜里一点多吃了这么多果干，虽然说是健康的，但是，吃的都是果糖，都是糖啊！！！！！

2019-06-21