2019年06月18日

午餐，三丝拌凉面。面是夹生的，吃了。其实有时候也会出现面条、饺子煮不熟的情况，不觉得是低级错误，在我的人生中，可以是理所当然，坦然一点接受，可以补救就补救，不行也有其他办法解决，下下策才是浪费食物。有些事情也不能用对错判断。回想父母对这种事情的看法和做法，事情已经过去，那种情绪和心情的碎片却时不时在碰上同样的事件时冒出来，讨厌的感觉。不想被影响，却已经成长为了带着印记的人。
又买了范老师的食谱，研究做了笔记，发现对食物理解最大的盲区是：量。以为吃的不多，控制了饭量热量，实际不止一次觉得，胃被撑大了。从小也被教育不能浪费粮食，有多少吃多少，一直把握不好分量，经常做多了也全往肚子里塞。总是不满足的状态吧，內心空虚，食物或许可以填饱，顾此失彼。买了电子称，希望对自己吃了多少东西有个数，慢慢习惯。

2019-06-18