减脂三餐

6.14
早：肠粉➕青菜➕鸡蛋
午：卷心菜鸡胸肉紫薯沙拉
晚：番茄➕见轻➕鸡蛋➕小枣10个
加：简醇➕火龙果
运动：林20min➕肩➕单车40min#好好吃饭，好好生活#

2019-06-15