减肥餐

在我们南方芒种过后进入夏天，天气会越来越闷热潮湿，人体会感觉全身没劲打不起精神来，这是由于体内湿气重再加上天气闷热导致的，我们可以通过药食来调理。药食同源这是我们的祖先给我们留下的魁宝。
       下面将所需的食材罗列出来仅供参考。

主料：排骨、冬瓜

辅料：陈皮、伏苓、赤小            
           豆、薏仁、生姜、料酒、盐

步骤：
一：将水烧开放入排骨、生姜、陈皮、料酒煮的过程撇掉泡沫，然后捞起放到水管中冲洗干净，沥干备用。
二：将赤小豆、薏仁、伏苓、生姜、陈皮、排骨放入压力锅中，调到煲汤键。
三：待压力锅气压释放完后把冬瓜放进去，加盐待冬瓜煮便可食用。

注：你们煮冬瓜的时候就不要放在压力锅中煮，我就是放在压力锅里煮的，结果把冬瓜给煮化了，而且汤色也不好看。

2019-06-08