早餐•2019年5月27日

#早餐•2019年5月27日#排骨面➕小龙虾，这个早餐有点满意。话说8小时饮食法已有一周，其中有一天犯了规，其它6天该吃吃，该喝喝，只是控制在8小时之类。早上通常吃得有点过饱，中午现在每天会将饭菜盛一个碗，不站在厨房吃，真的有效控制了一些摄入量。体重减掉0.7公斤，体脂率减了0.7，这个结果有点小开心，继续加油。D8天#为了遇见更好的自己#

2019-05-27